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　　在
这个 时节该如何调理养生？宋曙
霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。